13.5. - 15.5. 2022 (od pátku 18:00 do neděle 16:00)
setkání v lese • vibrace zvuku
Aleš Miklík a Michaela Pavlíková
PŘÍSPĚVEK:
• Příspěvek pro lektory:
• Příspěvek na prostor, ubytování a jídlo po celý víkend:
Lesní terapie na principech japonské metody Shinrin-yoku je smyslově založený způsob kontaktu s přírodou, který vede k hlubokému zklidnění, uvolnění stresu, posílení imunitního systému a zlepšení řady psychických funkcí. Probíhá formou fyzicky nenáročných aktivit, jejichž smyslem je přenesení pozornosti „z hlavy do těla“.
Aleš Miklík
Aleš je certifikovaný průvodce lesní terapií (www.lesniterapie.cz), kterou studoval v Norsku od nejlepších mentorů japonského umění Shinrin-yoku, západního pojetí ekopsychologie i lesní moudrosti mnoha původních kultur. Je celoživotním milovníkem přírody, ve které strávil o samotě tisíce hodin. Vypracoval si i vlastní metody, jak pomocí intenzivního vnímání přírody zlepšovat svoje mentální i fyzické zdraví. Je nadšeným praktikantem Wim Hofovy metody.
Michaela Pavlíková
Michaela je vystudovaná etnoložka, certifikovaná průvodkyně lesní terapií (Association of Nature and Forest Therapy, USA). V letech 2015 - 2020 působila jako průvodkyně žen, zejména ve vztahu k jídlu a tělu (Institute for the Psychology of Eating, USA). Na cestě vlastního aktivního seberozvoje se nachází přibližně 20 let, během kterých prošla např. dlouhodobými cykly workshopů v tanci 5 rytmů (Adam Barley, UK) nebo v práci s přirozeným hlasovým projevem (Nami Maria Lada, ČR). Více naleznete na www.lesniduse.cz
Program na víkend:
ranní jóga - krátká rozcvička jemné jógy, dle počasí venku či uvnitř
stromový čchi-kung - metoda z původních kořenů čchi-kungu, způsob čerpání a kultivace životní energie ve spolupráci se stromy formou jednoduchých pohybových a dechových cvičení
lesní terapie s Michaelou a Alešem (sobota i neděle)
techniky pro otevření a uvolnění hlasu - práce s dechem a hlasem bez nutnosti jakékoliv pěvecké průpravy. Jde o odemknutí našeho autentického projevu a experimentování se zvukem lidského hlasu, součástí je také hlasová improvizace ve skupině venku mezi stromy a umění propojování se s přírodou netradičně skrze hlas
spontánní tanec s prvky Tance 5 rytmů - taneční a hudební "vlna", která nám pomůže integrovat aktuální vnitřní procesy a propojit nás s tělem ještě jinak
vědomá chůze naboso - mindfulness technika pro uzemnění, zklidnění mysli, zvědomění těla a kontaktu se Zemí
jednoduché techniky vědomého přijímání stravy - během některého ze společných jídel - pro lepší metabolismus a efektivnější příjem živin
Organizační informace k semináři:
Setkání se koná v unikátní kruhové stavbě KALIMETA. Tento prostor v sobě nese energii klidu a souznění. Ubytování je v krásných hotelových pokojích a můžete se také těšit na skvělé veganské jídlo, které je pro Vás připravováno s pokorou a láskou. K dispozici je také finská sauna s masérnou. Lesy okolo Kalimety jsou smíšené a spadají do přírodní rezervace řeky Oslavy a Chvojnice.
PŘÍSPĚVEK:
• Příspěvek pro lektory:
• Příspěvek na prostor, ubytování a jídlo po celý víkend:
Sebou si dovezte vaši oblíbenou jogamatku a láhev na pití.
Budeme začínat v pátek v 18 hod společnou večeří. Příjezd je však možný již odpoledne po 15 hod, kdy se můžete projít na procházku po krásném okolí, ubytovat se na pokoj, naladit se na prostor Kalimety apod. Jsou zde převážně třílůžkové pokoje s vlastní koupelnou, rozvržení na pokoje bude náhodné nebo dle domluvy s účastníky na místě. Pokud by jste chtěli přijet jako pár a být na pokoji pouze 2, tak to prosím uveďte ve zprávě u registrace.
Těšíme se na Vás. Vaše KALIMETA ♥