
jóga | 7denní retreat
ZA TÝDEN OSTŘÍLENÝM JOGÍNEM
Pavel Hub
Nejste moc ohební? Začínáte s jógou stále znova? Nevíte jak na ásany? Nebo naopak cvičíte pravidelně a chcete se posunout dál? Zúčastněte se 7denního jógového a meditačního retreatu s Pavlem Hubem pro načerpání energie, spokojenosti a inspirace.
SO 20. 07. 2019 - SO 27. 07. 2019 | 17 870 Kč
POPIS RETREATU
Program tréninku:
-
Ranní meditace v chůzi a v sedě, pro lepší koncentraci a zamezení ztráty energie
-
Dopolední lekce ásan, které vás komplexně protáhnou, posílí, uvolní a dodají energii na celý den
-
Odpolední pokročilé techniky - dýchací a očistné techniky, stojky, lektorské minimum
-
Večerní jógová filozofie pro každodenní spokojenost a naplnění
-
Závěrečný rituál pro klidný a hluboký spánek
Absolvováním získáte:
-
Získáte účinnou prevenci bolestí zad a krční páteře
-
Zklidníte svou mysl, zlepšíte soustředěnost a zamezíte zbytečné ztrátě energie - naučíte se meditovat
-
Zlepšíte svou ohebnost, pohyblivost a celkovou flexibilitu a budete umět předcházet zraněním
-
Zvýšíte svou fyzickou i psychickou odolnost, budete umět odbourat stres
-
Budete vědět jak správně cvičit jógové pozice (ásany), jak v nich správně dýchat a jak si každou ásanu upravit tak, aby vyhovovala vašim aktuálním možnostem a rozsahům
-
Zároveň získáte zásobu ásan, která vám vydrží klidně na celý život
-
Dokážete se kdykoliv zchladit, zahřát, zklidnit, povzbudit, ale také eliminovat astma, díky 6 základním dýchacím technikám
-
Posílíte koncentraci, podpoříte svou kreativitu a stanete se trpělivějšími
-
Naučíte se, jak se zbavit těžkého žaludku, pokud to někdy na noc přeženete s jídlem, efektivně se zbavíte permanentně ucpaného nosu a zvýšíte citlivost chuťových pohárků - poznáte 3 očistné techniky
-
Budete vědět jak vést krátkou lekci (například pro své přátele) se základními pozicemi a jak v nich asistovat + čemu se vyhnout
-
Přijdete na návyky a přesvědčení, které vás dost možná brzdí ve využití vašeho potenciálu
-
Projdete 4 technikami pro klidný a hluboký spánek
-
Získáte certifikát o absolvování tréninku
Lektor - Pavel Hub
Pavel Hub je lektorem tradiční jihoindické školy ashtanga vinyasa jóga a od roku 2003 vedl více než 6000 lekcí ve vyhlášených pražských studiích, soukromé a firemní lekce, semináře po celé ČR, teambuildingové akce, jógové víkendy a řadu 200hodinových tréninků pro učitele jógy.
Absolvoval semináře a tréninky s top učiteli z Evropy a Spojených států a navštěvoval kurzy filozofie, pránájámy a meditace v Indii. V roce 2011 natočil své první DVD Ashatanga vinyasa joga pro začátečníky a středně pokročilé a následně i jeho podrobnější verzi ve formě uceleného online kurzu Od začátku správně, kterým prošlo již více než 600 účastníků.
ORGANIZAČNÍ INFORMACE K SEMINÁŘI
Kurz je konán v unikátní kruhové stavbě hotelu a hudební restaurace KALIMETA - centrum vzdělávání a relaxace. V úžasném akusticky vytlumeném prostoru Vás čeká mnoho hodin maximální relaxace a také mnoho praktických zkušeností, které si vyzkoušíte. Objednávejte tedy zavčas kurz včetně ubytování a stravování, které je pro Vás připravováno s pokorou a láskou ze zdravých a kvalitních surovin.
Cena kurzu: 17 870 Kč
V ceně je zahrnuto ubytování a stravování (plná veganská penze včetně celodenního pitného režimu).
Těšíme se na Vás. Vaše KALIMETA
Přihlašujte se prosím pomocí formuláře umístěného
na stránkách Yoga Libre
KALIMETA
Ticho. Čistota. Jednoduchost. Uklidňující atmosféra.
Nutričně vyvážená veganská strava. Bez lepku.
Profesionální zvuková, světelná a projekční technika.