POPIS RETREATU

Program tréninku:

• Ranní meditace v chůzi a v sedě, pro lepší koncentraci a zamezení ztráty energie

• Dopolední lekce ásan, které vás komplexně protáhnou, posílí, uvolní a dodají energii na celý den

• Odpolední pokročilé techniky - dýchací a očistné techniky, stojky, lektorské minimum

• Večerní jógová filozofie pro každodenní spokojenost a naplnění

• Závěrečný rituál pro klidný a hluboký spánek

​

Absolvováním získáte:

• Získáte účinnou prevenci bolestí zad a krční páteře

• Zklidníte svou mysl, zlepšíte soustředěnost a zamezíte zbytečné ztrátě energie - naučíte se meditovat

• Zlepšíte svou ohebnost, pohyblivost a celkovou flexibilitu a budete umět předcházet zraněním

• Zvýšíte svou fyzickou i psychickou odolnost, budete umět odbourat stres

• Budete vědět jak správně cvičit jógové pozice (ásany), jak v nich správně dýchat a jak si každou ásanu upravit tak, aby vyhovovala vašim aktuálním možnostem a rozsahům

• Zároveň získáte zásobu ásan, která vám vydrží klidně na celý život

• Dokážete se kdykoliv zchladit, zahřát, zklidnit, povzbudit, ale také eliminovat astma, díky 6 základním dýchacím technikám

• Posílíte koncentraci, podpoříte svou kreativitu a stanete se trpělivějšími

• Naučíte se, jak se zbavit těžkého žaludku, pokud to někdy na noc přeženete s jídlem, efektivně se zbavíte permanentně ucpaného nosu a zvýšíte citlivost chuťových pohárků - poznáte 3 očistné techniky

• Budete vědět jak vést krátkou lekci (například pro své přátele) se základními pozicemi a jak v nich asistovat + čemu se vyhnout

• Přijdete na návyky a přesvědčení, které vás dost možná brzdí ve využití vašeho potenciálu

• Projdete 4 technikami pro klidný a hluboký spánek

• Získáte certifikát o absolvování tréninku

Lektor - Pavel Hub

www.yogalibre.cz

​

Pavel Hub je lektorem tradiční jihoindické školy ashtanga vinyasa jóga a od roku 2003 vedl více než 6000 lekcí ve vyhlášených pražských studiích, soukromé a firemní lekce, semináře po celé ČR, teambuildingové akce, jógové víkendy a řadu 200hodinových tréninků pro učitele jógy.

​

Absolvoval semináře a tréninky s top učiteli z Evropy a Spojených států a navštěvoval kurzy filozofie, pránájámy a meditace v Indii. V roce 2011 natočil své první DVD Ashatanga vinyasa joga pro začátečníky a středně pokročilé a následně i jeho podrobnější verzi ve formě uceleného online kurzu Od začátku správně, kterým prošlo již více než 600 účastníků.

ORGANIZAČNÍ INFORMACE K SEMINÁŘI

Kurz je konán v unikátní kruhové stavbě hotelu a hudební restaurace KALIMETA - centrum vzdělávání a relaxace. V úžasném akusticky vytlumeném prostoru Vás čeká mnoho hodin maximální relaxace a také mnoho praktických zkušeností, které si vyzkoušíte. Objednávejte tedy zavčas kurz včetně ubytování a stravování, které je pro Vás připravováno s pokorou a láskou ze zdravých a kvalitních surovin.

​

Cena kurzu: 17 870 Kč

V ceně je zahrnuto ubytování a stravování (plná veganská penze včetně celodenního pitného režimu).

​

Těšíme se na Vás. Vaše KALIMETA